В экстриме, главное, без экстрима!

Здесь важно понимать суть паркура как искусства. Не смотря на популяризацию (особенно в СМИ) прыжков через пропасти и тренировок на высоте, паркур – это не бег по крышам и всякие разные смертельно опасные трюки. Тот, кто так думает, сильно ошибается.

Паркур – это оттачивание движений собственного тела, их плавность, полный контроль и самовыражение посредством этих движений. Этого можно добиться в любой обстановке – не обязательно делать это на крышах домов, место для тренировки можно найти и на земле. Высота, на которой вы тренируетесь, не играет роли. Крыши домов на самом деле мало способствуют развитию человека как трейсера.

Искусство паркура – развитие возможностей тела, силы, скорости, эффективности движений. Каждый человек должен постараться сберечь свое здоровье как можно дольше. Мы все стремимся как можно дольше жить и тренироваться, десятилетиями оставаясь здоровыми и сильными.

Следовательно, получение травмы во время тренировки противоречит самой сути паркура – искусства, пропагандирующего здоровье. Логично тогда спросить, насколько же эффективными являются тренировки? Ведь порой сами тренировки становятся причиной того, чего так стараются избежать.

Оцените свои тренировки. Определите степень риска. Можете ли вы достичь своей цели с меньшим риском? Движет ли вами желание произвести впечатление на публику или что-то кому-либо доказать? Не врите себе – лишний риск в паркуре не поощряется.

Разумеется, паркуром можно заниматься на любом уровне. Цель любого трейсера – свобода и эффективность (в любом смысле этого слова) движения в любой среде, на высоте или внизу, в свободном или тесном пространстве, в городе или деревне. Среда не имеет значения, важно владение телом по отношению к среде. Крыши здесь не важны – важны только вы сами. Сконцентрируйтесь на своей личности.

Как это сделать? Во-первых, постарайтесь за зрелищностью и постановкой увидеть настоящее искусство. По телевизору показывают совершенно не то, что есть на самом деле. Все сценарии включают в себя серьезные меры безопасности, за которые отвечают специально обученные люди, все трюки исполняют профессионалы. Смотрите глубже – настоящее мастерство приходит с практикой и постоянным улучшением базовых навыков. Нет каких-либо скрытых секретов успеха или короткого пути к нему.

Во-вторых, читайте любые советы. Посещайте различные тренировки, семинары, попробуйте тренироваться с более опытными людьми, если можете, постоянно ищите полезную информацию на форумах.

В-третьих, остановитесь и подумайте. Определите меры безопасности, которые вы можете применить к своим тренировкам. Изучите поверхности и материалы, на которых вы тренируетесь, проверьте их целостность и прочность, осторожнее тренируйтесь на влажных поверхностях. Знайте, свой предел и не переступайте его без причины. Если вы не уверены на сто процентов, что сможете выполнить какой-то элемент или преодолеть препятствие, лучше отступите. Попрактикуйтесь больше и вернитесь к препятствию тогда, когда будете уверены в себе.

К сожалению, в жизни трудно избежать несчастных случаев. Статистические данные говорят, что спорт, который общество воспринимает как должное – футбол или парусный спорт – на самом деле подвергает людей большему риску, чем более экстремальные виды, такие как парашютный спорт или паркур. Недавние изучения показали, что первое место по травматичности занимает регби – 95,7 травм на 1000 игроков, показатель в футболе – 64,4 на 1000, в сравнении с показателем по горным лыжам, где всего 2,6 травмы на 1000. Что же касается паркура, то многие годы он развивался как самостоятельная дисциплина, и на сегодняшний день серьезные травмы встречаются очень редко, особенно с выходом его на общемировой и профессиональный уровень.

Разумеется, вся жизнь – сплошной риск. И конечно такой активный вид спорта, как паркур, имеет определенный уровень опасности. Но здесь работает и обратное правило: чем лучше вы понимаете свое тело и контролируете свои движения, тем лучше вы сможете защитить себя от физического вреда. При усердных тренировках человек становится менее рассеянным, следовательно, и в обычной жизни – меньше травм, больше внимания к окружающим. Грамотно тренируясь и обладая правильной информацией, вы сделаете свою жизнь более безопасной. Тренировки должны приготовить спортсмена к тем редким, но неизбежным ситуациям, когда только возможности его тела могут уберечь его от физической опасности. Тренируйтесь безопасно, и ваши тренировки сделают безопасной вашу жизнь.